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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛 辣刺
激食物，
以免肝火 上炎。